염증에 좋은 차

이번 글에서는 염증에 좋은 차 9가지 소개합니다. 우리 몸에서 쉽게 낫지 않고 오래 지속되는 효과가 있는 염증은 온갖 질병을 일으킬 수 있습니다. 만성 염증은 바이러스나 세균으로부터 몸을 보호하기 위해 일시적으로 발생하는 급성 염증과는 다릅니다. 만성 염증은 무증상이고 잠복해 있으며 다양한 질병을 유발하는데요. 신경계와 미세순환계에 진입하여 당뇨병이나 심혈관계 질환에서 불안장애의 위험을 증가시킵니다.

 

염증에 좋은 차

 

오래된 염증은 고혈압이나 비만뿐만 아니라 암, 치매, 위암에도 부정적인 영향을 미치는데요. 만성 염증의 위험은 정말로 다양합니다. 움직임 부족, 수면 장애, 고칼로리 음식,  스트레스, 대기 오염, 흡연 등이 있습니다.

체내에서 장기간에 걸쳐 증가하여 각종 질병을 일으키는 염증을 예방하고 치료하기 위해서는 항산화 식품의 잦은 섭취가 권장된다고 국립암센터는 밝혔습니다. 체내 손상을 방지하고 염증으로 인한 암 발생을 방지하기 위해서입니다.

 

1. 유자차

 

염증에 좋은 차 첫 번째는 유자차입니다. 유자차는 염증에 좋습니다. 유자차는 레몬보다 약 3배 많은 비타민 C를 함유하고 있습니다. 이것은 신체의 면역 체계를 강화하고, 피로를 회복시키는 것을 돕고, 또한 신체의 감기를 예방하는 역할을 합니다. 강한 기침으로 마시면 기침이 완화되고, 목이 아플 때 레몬이 목의 염증을 억제합니다. 그것은 또한 출혈, 통증 완화, 노폐물 처리, 피부 미용에도 도움이 됩니다.

2. 도라지차

도라지 차는 염증에 효과적인 두 번째 차입니다, 도라지는 기침, 점액, 염증에 효과가 있습니다. 도라지 사포닌은 목의 피부를 자극해 기관지 점막을 활성화시키고 점막 피부를 촉촉하게 하며 호흡기를 지탱해 줍니다. 환절기 갈증 해소와 수분 보충에도 좋습니다. 호흡기가 좋지 않으면 도라지차를 마셔주세요.

염증에 좋은 차

3. 호박차

염증에 효과가 있는 세 번째 차입니다! 호박의 노란 열매에는 피부와 폐 염증에 효과적인 베타카로틴이 들어 있습니다. 게다가 호박의 카로티노이드는 해로운 산소를 흡수하고 그것을 제거합니다.

 

4. 오미자차

염증에 좋은 차 네 번째는 오미자차입니다. 오미자차는 차갑거나 따뜻하게 먹어도 상관이 없습니다. 오미자는 유기산이 풍부하고 산성이 강해 노화 방지에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 그것은 또한 지방이 몸 안으로 들어가는 것을 막는데요. 게다가 간 기능을 향상하는데 효과가 있습니다. 

 

5. 녹차

 

다섯 번째 차인 녹차는 염증에 좋습니다 미국 피츠버그대 메디컬센터 연구진이 발표한 연구결과에 따르면 녹차는 항산화 효과를 이용합니다. 녹차는 관절염 등 염증을 줄이는 데 탁월합니다. 녹차는 럼주, 포도상구균, 장염 비브리오균,   발진티푸스균, 살모넬라균의 소화에도 도움이 됩니다. 따라서 생선회나 초밥과 같이 날 것을 먹을 때 녹차를 함께 마시면 좋습니다.

염증에 좋은 차

6. 꿀차

꿀차도 염증에 좋습니다. 염증에 좋은 꿀은 숙취 해소에도 좋습니다. 그래서 많은 사람들이 술 마신 다음날 꿀물을 마십니다. 꿀차를 계속 마시면 소화에 문제가 있는 사람들에게 도움을 줄 수 있습니다. 일상생활에 피곤한 사람들에게 큰 도움이 됩니다. 꿀차는 염증에도 좋지만 피로에도 큰 도움이 되기 때문입니다.

 

 

마무리

이번 글에서는 염증에 좋은 차에 대해 알아보았습니다. 마시는 차로 염증을 완화시킬 수 있다는 게 신기하지 않으셨나요? 물만 마시는 것이 지루하다면 이런 차를 곁들어 마셔볼 것을 추천합니다. 이번 글은 여기서 마치겠습니다.

 

 

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