딸꾹질 멈추는 방법

예상하지 못한 상황에서 딸꾹질이 나오면 정말 당황스러운데요. 특유의 제스처가 민망할 뿐만 아니라 소리까지 들리니, 경험해 보신 분은 당황스러운 기분을 아실 것입니다. 특히 공공장소에서 더욱 그렇죠.

딸꾹질 멈추는 방법

이번 글에서는 딸꾹질 멈추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 평소 딸꾹질이 발생했을 때 쉽게 멈추지 않나요? 그렇다면 이 글의 정보가 도움이 될 것입니다.

 

1. 허리 90도 굽혀서 물 마시기

딸꾹질 멈추는 방법 첫 번째는 허리 90도 굽혀서 물 마시기입니다. 물만 마시는 게 아니라 물을 입에 넣고 윗부분을 90도로 굽혀주세요. 그리고 이 상태에서 목구멍에 물을 뿌려야 하는데 이게 딸꾹질을 할 때 쓰는 첫 번째 방법입니다.

 

그게 효과적인 방법이기 때문입니다. 가능하다면 저 숨까지 멈추는 걸 추천합니다. 10초 정도 숨을 멈추세요. 이 방법이 효과적인 이유는 측두엽 피질의 신경 리듬을 회복하는 방법입니다.

허리를 90도로 굽혀 물을 천천히 마십니다. 따뜻한 물을 천천히 마시면 호흡을 강화하고 이완시키고 90도 구부리고 90도 구부리고 손으로 코를 막고 물을 마시며 물을 마실 때, 물을 조금씩 한 번에 마시는 것이 효과적입니다.

2. 숨 참기

딸꾹질 멈추는 방법 두 번째는 숨 참기입니다. 최대한 들이마시고 입이나 코를 막고 잠시 숨을 멈추는 방법입니다. 혈액 속의 일산화탄소가 많아져서 딸꾹질을 멈출 수 있습니다. 세 번 흡입하고, 침을 채우고, 숨을 멈추는 것이 더 효과적일 것입니다.

딸꾹질 멈추는 방법

 

3. 깜짝 놀라기

놀라움이나 초조함과 같은 정신적 이유로 딸꾹질을 하는 것은 어떤 효과가 있을 수 있습니다. 딸꾹질을 멈추는 것은 뇌가 충격을 받는 동안 새로운 자극에 집중되기 때문인데요. 숨을 참는 것과 마찬가지로, 숨을 멈출 때 혈액 속의 이산화탄소가 증가하여 몸이 딸꾹질보다 이산화탄소를 제거하는 데 더 집중할 수 있습니다.

4. 설탕 한 스푼 먹기

설탕 한 스푼은 딸꾹질을 멈추는 데에 도움을 줍니다. 횡격막을 이완시키고 경련을 완화하는데요. 따라서 목의 신경을 효과적으로 자극할 수 있습니다. 먼저 설탕 한 스푼을 입안에 부어주세요. 다음에 최대한 설탕을 음미하며 삼킵니다. 딸꾹질이 멎을 때까지 3회 정도 반복해 주세요.

딸꾹질 멈추는 방법

 

5. 레몬 먹기

레몬을 씹는 것도 딸꾹질을 멈추게 하는데요. 레몬의 신맛이 목의 신경을 자극해 횡격막을 풀어주고 발작을 멈추게 합니다. 레몬 조각을 씹어보세요. 이 방법도 딸꾹질이 멈추기 전에 몇 번이고 반복해야 할 수도 있습니다.

6. 비닐봉지에 호흡하기

딸꾹질 멈추는 방법 마지막은 비닐봉지에 호흡하기입니다. 비닐봉지에 하는 호흡은 또한 딸꾹질을 멈출 수 있습니다. 왜냐하면 폐의 이산화탄소를 증가시키고, 횡격막을 감소시키고 경련을 멈출 수 있기 때문입니다. 이를 위해  비닐봉지에 몇 초 동안 심호흡을 하고 숨을 쉬세요. 머리가 아프기 전까지 반복하면 딸꾹질이 쉽게 멈출 것입니다.

 

마무리

이번 글에서는 딸꾹질 멈추는 방법에 대해서 알아보았는데요. 한 번쯤은 다들 들어보셨을 것 같습니다. 저는 이 중에서 1번, 2번 방법이 가장 효과적이었던 것 같습니다. 여러 가지 방법을 직접 시도해 본 후에, 본인에게 가장 적합한 방법을 찾아보면 좋을 것 같습니다. 이번 글은 여기서 마치겠습니다. 감사합니다.

 

 

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